Dieta disociada

Dieta Disociada¿Qué es una dieta disociada?

Una dieta disociada no es una dieta para perder peso rápidamente. Lo que haces es perder peso de manera lenta pero constante. En realidad, es una forma de vida y el nuevo peso alcanzado se puede mantener sin problemas.

Qué se puede y que no se puede comer en una dieta disociada.

En una dieta disociada los dulces están permitidos, pero, por supuesto, en pequeñas cantidades, los mejor es probarlos pero nunca ingerirlos en grandes cantidades.

Y ahora las explicaciones de cómo combinar los alimentos:

– En esta dieta se pueden combinar sólo dos grupos de alimentos (A y B, A y C, B y C). No debes comer alimentos de los tres grupos a la vez (A y B y C).

– Si uno consume alimentos del grupo A (o C), se debe esperar por lo menos 3 horas antes de comer cualquier alimento del grupo C (o A).

– Debes beber diariamente un vaso de agua mineral o con gas mezclándolo con el zumo de medio limón.

– Debes beber 4 o 5 tazas de té verde al día.

– Debes comer tantos tomates como puedas o beber zumo de tomate.

GRUPO A

* Cereales integrales

* Pan

* Pasteles

* Arroz

* Harina de maíz

* Patatas

* Miel

* Azúcar

* Dulces con azúcar

* Jamón

* Jaleas

* Frutas cocidas

* Dátil

* Higos

* Cacahuetes

* Frutos secos

* Verduras de los cocidos o potajes

GRUPO B

* El aceite de oliva

* Mantequilla

* Crema

* Queso

* Yema de huevo

* Aceitunas

* Lechuga

* Zanahorias

* Cebolla

* Remolacha

* Coliflor

* Espinacas

* Guisantes verdes

* Guisantes

* Apio

* Rábano

* Nabos

* Pepino

* Col

* Los tomates crudos

* Ajo

* Las nueces

GRUPO C

* Cualquier tipo de carne

* Pescado

* Cualquier tipo de leche

* Clara del huevo

* Frutas de hueso

* Cereales de frutas

* Cítricos

* Melón

* Sandía

* Arándanos

* Tomate hervido

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